旅行是如何帮助我走出舒适区的

我曾经认为自己是一个喜欢旅行的人，不过，说实话，我最喜欢旅行的部分，那里的一切都是事先知道的：买票，预订酒店，路线安排，最近的餐馆根据其他游客的评论在家里找到。 我喜欢把自己想象成一个勇敢的新国家探险家，但实际上我更喜欢这项研究按计划进行，没有令人不快的意外，最好是有良好的互联网连接。 如果导航员说右转，我就右转，即使左边开始了一条拥有令人难以置信的美丽房屋的街道，如果应用程序显示步行七分钟到火车站，那么我开始在第六 总的来说，我的舒适区装备精良。：有熟悉的路线，明确的规则，并有信心，在任何难以理解的情况下，你可以打开你的智能手机，假装我在控制。

有一天，我意识到，即使我的假期也变成了一个小班，在那里我同时负责物流，食品，安全和及时到达景点。 我可以花半天的时间准备散步，研究关于咖啡馆的评论和比较路线，但与此同时，我完全没有注意到这个城市本身。 我希望一切都是完美的，这就是为什么我总是害怕会出错。 在某些时候，我发现自己认为自从我经历了一个真正的惊喜以来已经很长时间了，因为我仔细地从程序中排除了甚至是偶然的发现，好像他们可能会毁

一切都有点不对劲的旅行

转折点是我的伊斯坦布尔之旅，在那里我去了几天，希望在城市周围安静地散步，看看着名的景点，最后从通常的喧嚣中休息一下。 第一天早上开始相当不错：我在酒店吃早餐，检查天气预报，打开地图，前往探索该地区，已经提前准备好路线，如此认真，好像我不会在城市周围散步，而是领 我很难弄清楚地铁在大城市是如何运作的，但我的困难并没有就此结束。

伊斯坦布尔地铁M8线

然而，一个小时后，事实证明我需要的街道被封锁了，导航员坚持提出要穿过一条小巷，我根本不明白我在哪里。 最令人讨厌的是，那里有漂亮的老房子，小商店，新鲜糕点的气味和嘈杂的咖啡馆，但我没有享受正在发生的事情，而是站在街道中央，愤怒地用手指着手机屏

经过几次不成功的尝试，以控制局势，我终于把我的智能手机在我的口袋里，并决定只去我想去的地方，而不是在地图上的蓝线指向。 当然，就在这一刻，我终于迷失了方向，但我看到了一只让我精神振奋的街头猫。 在土耳其，动物受到了极大的尊重，我在这次旅行的路上不止一次遇到过猫。 然后我找到了一家小咖啡店，当地人坐在那里，说话，看报纸，他们看起来不像是迫切需要在某个地方跑步的人。 我点了茶，没有真正理解如何正确发音这个名字，并收到了一杯热饮，结果比我从一个偶然发现的地方预期的要美味得多。 当我坐在一张小桌子旁看着路人时，我逐渐意识到，在过去的几个小时里，我第一次真正踏上了旅程，而不是试图组织它，这样就不会浪费一分钟。

第一步是与陌生人交谈。

在同一天，我不得不面对另一个挑战，这可能从外面看起来完全轻浮，但对我来说，事实证明这几乎是一个壮举。 我想去一个观景台，但我被公共交通站弄糊涂了，不知道该走哪条路。 以前，我会继续研究图表，再花半个小时寻找信息，很可能最终叫了一辆出租车，以免诱惑命运，但这次我决定向一个站在附近喝咖啡的男人问路。

我的英语突然在我看来很糟糕，我的手势看起来很荒谬，在陌生人转向我的那一刻，我在精神上排练了好几次的一句话从我的脑海中飞出。 我试图解释我想去的地方，在手机上显示地址，并为自己不被理解做好准备，但那个人平静地看着地图，解释了一些事情，甚至向我展示了我需要移动的地 而且，他注意到我的困惑，微笑着，帮我弄清楚了几分钟的路线，尽管他可能有自己的事情要做。 在那一刻，我意识到我有时会夸大自己的恐惧：我害怕听起来很愚蠢，发音错误的几句话，或者让某人不舒服，而另一个人只是帮助我并继续我的一天。

德新广场

在这次小小的胜利之后，我开始一点点改变我的行为，尽管我不能说在一天之内我变成了一个无畏的旅行者，能够用任何语言与任何人交谈。 当我不得不提出问题时，我仍然很担心，有时我会感到困惑并定期检查路线，但现在至少我没有把每一个计划外的情况都视为个人失败。 但现在我感到更加自信，即使在拥挤的地方，如Beyoglu区的塔克西姆广场。 广场的建筑群于1930年由法国建筑师亨利*普罗斯特（Henri Prost）设计，这也许就是为什么这个地方感觉如此真正的欧洲风格。

事实证明，离开舒适区不一定必须伴随着降落伞跳跃，攀登危险的山峰或进入丛林而与文明没有任何联系。 有时候，承认你不知道路，寻求帮助，让另一个人看到你不像以前看起来那样无所不知和独立就足够了。

我开始做一些我以前不敢做的事情。

在接下来的几天里，我故意把空闲时间留在我的日程安排中，以免把酒店的每个出口都变成另一场比赛。 我可以转到一条陌生的街道上，走进一家小面包店，尝尝一个对我毫无意义的菜，或者只是坐在水边，看着渡船和人们匆匆忙忙地做生意。 有时我的实验结果并不是很成功：有一天，我点了食物，只关注菜单上的照片，收到了一道菜，看起来好像厨师决定在餐桌上测试我对极端旅游的准备。 我尽可能多地吃了，用茶把它冲下来，精神上为我的勇气而激动，尽管我的胃似乎没有分享我的热情。

Sirkeci终端

我去了伊斯坦布尔历史悠久的火车站，虽然它不是我行程的一部分。 只是我不远，一点也不后悔在这个地方。 渐渐地，我注意到我停止了如此依赖其他人的评论和预先写好的建议，因为我有自己的印象，在互联网上找不到。 一个咖啡馆可能会变得嘈杂和拥挤，另一条街道可能看起来与美丽的照片完全不同，一些不起眼的庭院会突然变成一个回归的地方。 我不再试图向自己证明我知道如何正确旅行，并且我第一次允许旅行成为原来的样子。 这并不意味着我停止计划或成为一个鲁莽的人，只是我现在意识到为了方便需要一条好的路线，而不是剥夺自己所有的惊喜。

最有趣的发现是，伴随着控制每一件小事的习惯，我不断的焦虑逐渐消失，特别是在公共场所。 以前，我可能会因为巴士晚点，突然下雨或博物馆关闭而破坏我的心情，因为我认为任何偏离计划的问题都需要立即解决。 现在我经常问自己另一个问题：在这种情况下可以做些什么有趣的事情？ 如果它开始下雨，我寻找一个舒适的咖啡馆，如果路线改变，我看着新的街道，如果事情没有成功，我尽量不要把一天的剩余时间浪费在刺激上。 当然，有时候无论如何我都会抱怨，特别是当我的运动鞋湿了或者我的手机在最不合时宜的时刻耗尽电池时，但至少现在我意识到这不是一场灾难，而是

我回来后发生了什么变化？

当我回到家时，在我看来，没有发生过很大的变化，因为我没有征服过一座山峰，没有环游世界，甚至没有学会流利地说外语。 我只是在一个陌生的城市度过了几天，在那里我有时会迷路，品尝不寻常的食物，寻求帮助，并允许自己在情况不同时改变计划。 然而，在旅行后的头几周，我注意到我开始对以前感到不安全的情况感到更加放松。 我更容易提出问题，认识人，尝试新事物，并承认我可能不知道某些事情，而不会将其视为缺点。

我也意识到，我的舒适区并不是坏事，正如有时在励志文章中所说的那样，一个人被要求立即放下熟悉的一切，走向未知。 事实上，我仍然喜欢舒适的酒店，预先购买的门票以及在离开家之前看到路线的机会，因为舒适确实让旅行更加愉快。 当感到自信的愿望变成对任何偏离通常秩序的恐惧时，问题就开始了，并且期望一切的愿望阻止了我享受正在发生的事情。 现在，我尽量不要破坏自己的舒适区，而是逐渐扩大它，为我的生活增添新的体验和情况，在这种情况下，我必须学习一些不熟悉的东西。

从那以后，我开始更频繁地同意小冒险，即使我不确定一切都会完美，而且我尽量不拒绝一个有趣的机会，只是因为它似乎不寻常。 有时是去一个陌生的城市旅行，没有详细的计划，有时是和一个我再也见不到的人交谈，有时是一件完全简单的事情，去一个用不熟悉的语言写菜单的餐馆，在没有翻译的帮助下试着弄清楚。 我并不总是感到自信，说实话，有时我想重新回到控制的旧习惯中，但现在我知道担心并不一定意味着我做错了。 也许正是在这样的时刻，我对自己的了解比我在熟悉的环境中所能学到的要多一点。

有时只是走错路就足够了。

现在，回想起那次伊斯坦布尔之行，我意识到我记得最多的不是我带回家的着名的清真寺，美丽的景色和照片，而是最初不在我的行程中的几个完全普通 这是一个小咖啡馆里的一杯茶，一个陌生人的帮助，在我甚至不记得名字的街道上散步，以及我不一定需要提前知道每一天将如何结束的感觉。 就在那时，我第一次真正意识到旅行不仅可以通过新的地方改变一个人，还可以通过习惯性的行为方式停止工作的情况改变一个人。 当控制一切的能力消失时，你必须更仔细地环顾四周，与人接触，做出决定，并比以前更信任自己。

加拉塔桥

我不能说我在这次旅行后变成了一个完全不同的人，因为习惯不会在几天内消失，信心不会在3.15的手指点击时出现。 但我绝对停止考虑我自己的恐惧作为一个强制性的理由，放弃一些有趣的事情，并学会感知未知不仅是一种威胁，而且是一个机会。 现在，如果我发现自己在一条陌生的街道上，并意识到我已经走错了路，我试着先环顾四周，然后才抓住我的手机，并要求立即从导航器救援。 我在金角湾上的一座不熟悉的桥上有这个策略，后来我发现它是加拉塔桥，建于1910年。 它的长度是484米，可能就像我之前焦虑的想法的长度一样。 但我很高兴我意识到，毕竟，有时最重要的发现开始在非常时刻，当你失去你的方式，停止恐慌，并在很长一段时间第一次让自己只看到哪里的道路导致。